Introducció

Descripció del curs

Avui dia el nostre ritme de vida és tan accelerat que moltes vegades no ens permet ser conscients ni disfrutar del que realment fem o passa al nostre voltant. Amb el Mindfulness veurem com mantenir l’atenció en el moment present, com alliberar la nostra ment de la sobre càrrega d’impactes que rebem, i acceptar el present que estem vivint sense intentar modificar-lo. Tot aquest aprenentatge ens aportarà grans beneficis en el nostre dia a dia; benestar amb tu mateix i amb la gent que et relaciones, una major capacitat de concentració, comunicar amb més eficàcia, flexibilitat en la resolució de conflictes i ,sobretot, viure més plenament.

Objectius del curs

Objectiu general:

         •    Identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l'autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general

Objectius específics:

         •     Identificació dels fonaments del mindfulness i l'atenció plena

         •    Descripció de la consciència i l'autoconeixement

         •    Interès per la millora del grau d'autoconsciència i resposta emociona

         •   Utilització del mindfulness a l'àmbit personal i professional

         •   Predisposició a la utilització de les diferents tècniques i principis del dia a dia

Contacte

Aroha Ruiz Perez

[email protected]

934964500

Lloc

Aula Virtual

POTS CONSULTAR LA FITXA OFICIAL AQUÍ

Sobre el curs

• Acció formativa
  CTRP0006 - Mindfulness
• Modalitat
  On-line
• Família professional
  Habilitats Personals
• Data Inici del curs:
  19/06/2025
• Data Final del curs:
  22/07/2025